Ami közös ebben az öt változásban, az a következő:
Fokozatosan jelennek meg.
Nem mindig állandóak.
Az orvosi tanulmányok gyakran nem tükrözik őket egyértelműen.
Általában automatikusan az öregedésnek tulajdonítják őket.
Ez sok embert arra késztet, hogy kételkedjen magában, vagy félreértettnek érezze magát. De a saját tested ismerete a bölcsesség egyik formája, nem túlzás.
Tippek és ajánlások
Figyelj figyelmesen a testedre anélkül, hogy lebecsülnéd az érzéseidet.
Vezess írásos feljegyzést a tünetekről, a változásokról és azok bekövetkeztéről.
Beszélj világosan és alaposan az orvosoddal, még akkor is, ha a tesztek normálisak.
Kérj második véleményt, ha úgy érzed, hogy aggályaidat nem veszik komolyan.
Gondoskodj a pihenésről, a táplálkozásról és a könnyű testmozgásról, amelyet a tényleges energiaszintedhez igazítasz.
Támaszkodj azokra az emberekre, akikben megbízol, hogy ne kelljen egyedül átélned ezeket a kétségeket.
Minden testnek megvan a saját története. Ha valami másképp érzed magad, megérdemli, hogy meghallgassák. A kérdések feltevése, a megfigyelés és a válaszok keresése az öngondoskodás részét képezi. Az egészség nem csak az, ami egy elemzésben megjelenik, hanem az is, hogy hogyan érezzük magunkat, amikor a saját testünkben élünk.
A teljes főzési lépésekért lapozz a következő oldalra, vagy kattints a Megnyitás gombra (>), és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook-ismerőseiddel.
