Ugyanakkor a túl sok tojás már más helyzet. Ilyenkor megnőhet a bevitt zsír és koleszterin mennyisége, ami plusz terhet jelenthet a szervezetnek.
Emellett egyeseknél a nagyobb koleszterinbevitel a szív és érrendszer szempontjából sem ideális.
Mennyi tojás számít jó mennyiségnek?
A legjobb megoldás a mértékletesség. Sokan jól elvannak alkalmanként 1-2 főtt tojással, főleg ha mellé sok zöldség és más, változatos alapanyag is kerül. Ha viszont már van ismert májbetegséged, érdemes orvossal egyeztetni, mert az ideális mennyiség egyénileg változhat.
A teljes főzési lépésekért lapozz a következő oldalra, vagy kattints a Megnyitás gombra (>), és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook-ismerőseiddel.
