Gazdag egészséges zsírokban (olajsav).
Javítja a szív egészségét. Szabályozza a koleszterinszintet. Gazdag káliumban (több, mint a banán). Rostokat, E- és C-vitamint, valamint antioxidánsokat tartalmaz.
Mi okozza a túlzott vagy túlzott fogyasztást egyes embereknél?
Hízás:
Bár egészséges, az avokádó magas kalóriatartalmú. A túlzott fogyasztás (napi egynél több avokádó) lassíthatja a fogyást.
Emésztőrendszeri problémák:
Érzékeny egyéneknél magas rosttartalma miatt gázképződést, puffadást vagy hasmenést okozhat.
Allergiák (ritka, de lehetséges):
További információ a következő oldalon
A teljes főzési lépésekért lapozz a következő oldalra, vagy kattints a Megnyitás gombra (>), és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook-ismerőseiddel.
