A mikrobiom a szervezetünkben élő mikroorganizmusok összessége és azok működési rendszere. Legtöbbször a bélrendszerrel kapcsolatban beszélünk róla, de testünk más területein (bőr, légutak, húgy- és ivarszervek) is „teszi a dolgát”. Szerepe van egyebek mellett az immunrendszer működésében is. Ha a mikrobiom egyensúlya megfelelő, vagyis a hasznos baktériumok „uralják a terepet”, a szervezet az olyan gyakori fertőzéseket is könnyebben legyőzi, mint amilyen a nőknél gyakori felfázás.
Amikor a gyerek tanít
Anna mostanában minden reggel a turmixgép zúgására ébred. „A lányom egyetemista, egy dietetikusnak tanuló barátnője hatására mostanában alaposan beleásta magát a táplálkozás és az egészség témájába” – meséli Anna. – „Eleinte kissé szkeptikusan figyeltem a kísérleteit, mert a mindenféle zöld levelekből, gyümölcsökből, zabpehelyből született végeredmény nem mindig volt ínyemre. De aztán Blanka elmagyarázta, mi fán terem a mikrobiom, milyen feladatai vannak a szervezetben. Akkor tudja jól ellátni a feladatait, ha sokszínű és változatos – ennek egyik feltétele, ha egészségesen táplálkozunk és a hidratálásra is figyelünk.”
A mikrobiom egyensúlya a húgyutakat is védi
A mikrobiom nem csak a bélrendszerünkben lát el fontos feladatokat. A nők szervezetében a hüvelyflóra baktériumai – kiemelten a Lactobacillus törzsek – tartják fenn az enyhén savas közeget, amely természetes védelmet nyújt a fertőzésekkel szemben. Ha felborul a hüvelyflóra egyensúlya – például hormonális változás, stressz vagy antibiotikumkezelés miatt –, elszaporodhatnak a kórokozók, amelyek a hüvely- és a húgycsőnyílás közelsége miatt könnyen bekerülhetnek a húgyutakba.
Folyadék és rost az egészségért
A húgyutak egészsége érdekében alapvető, hogy elegendő folyadékot fogyasszunk. Ezzel biztosítjuk, hogy a húgyhólyag gyakran kiürüljön, a vizelet „kimossa” a rendszerből a kórokozókat. A mikrobiomnak a megfelelő működéséhez szüksége van megfelelő „táplálékra” is. A zöldségekben, gyümölcsökben, teljes értékű gabonákban található rostok támogatják a jótékony baktériumok „munkáját”. A turmixok a két szempontot egyszerre szolgálják: folyadékot és rostot is biztosítanak a szervezet számára. „Blanka azt mondta, neki sokat segített, hogy beépítette a napjaiba a vitamin- és ásványianyag-bomba turmixokat: egészségesek, finomak és változatossá teszik a napi folyadékmennyiséget, amit meg kell inni, hogy egészségesek maradjunk. Ez jó érv volt, én is sokszor unom a vizet és ezért nem iszom eleget, szóval eldöntöttem, beállok a lányom mellé turmixolni” – mondja Anna.
Természetesen segít és óvja a mikrobiomot
Az elővigyázatosság ellenére is előfordulhat, hogy kialakul a hólyaghurut. Fontos, hogy ilyenkor ne várjunk: ha időben kezdjük a kezelést, akár az antibiotikumszedést is elkerülhetjük, ezzel pedig óvjuk a mikrobiom épségét. A felfázás korai szakaszában, enyhe tünetek esetén segíthet a fokozott folyadékbevitel és a gyógynövény alapú készítmények alkalmazása. Az Urzinol® tabletta a húgyúti betegségek gyógyítására évszázadok óta használt medveszőlőlevél koncentrált kivonatát tartalmazza. A medveszőlő természetes antibakteriális hatását klinikai vizsgálatok igazolták, hatékony többek között a felfázás kialakulásáért döntően felelős E.coli baktériumtörzs ellen is. Az Urzinol®-lal a felfázás korai szakaszában csökkenthetjük a gyakori vizelési ingert és a vizeléskor jelentkező égő érzést. Ezt a hagyományos növényi gyógyszert nem kell felíratni, vény nélkül kapható a gyógyszertárban.
Ha a tünetek nem enyhülnek, erős fájdalom, láz vagy véres vizelet jelentkezik, mindenképp forduljunk orvoshoz!
A teljes főzési lépésekért lapozz a következő oldalra, vagy kattints a Megnyitás gombra (>), és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook-ismerőseiddel.
