5. Acides oméga-3, un travail d’hydratation et de massage brutal
A száraz, törékeny körömön a barázdák erősebben látszanak. L’apport d’oméga-3 dans le système hydrique est un bon apport en nutriments.
Omega-3-ban gazdag ételek:
-zsíros halak (lazac, szardínia, makréla)
-chia mag
-lenmag
-dió
Un jó zsírok a keringést est támogatják, így a tápanyagok könnyebben eljuthatnak a köröm növekedési zónájához.
6. Folyadékbevitel, egyszerű, mégis sokat számít
A teljes főzési lépésekért lapozz a következő oldalra, vagy kattints a Megnyitás gombra (>), és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook-ismerőseiddel.
