A víz minden korban elengedhetetlen a jó egészséghez. De 60 éves kor után az ivás módja vagy támogathatja a szívet, vagy éppen ellenkezőleg, akaratlanul is extra terhelést jelenthet neki. Azok a szokások, amelyeket a szervezet korábban problémamentesen meg tudott oldani, fokozatosan rejtett kockázatokat jelenthetnek a szív, a vesék és a keringés számára.
Az öregedéssel az erek rugalmassága csökken, a szív kevésbé képes ellenállni a terhelésnek, és a vesék szűrése lelassul. Tehát a hidratálás már nem csak a mennyiségről szól. Az időzítés, a hőmérséklet, a gyakoriság és az ásványianyag-tartalom mind fontos.
Az alábbiakban hat gyakori hidratálási hibát sorolunk fel 60 éves kor után, és azt, hogy miért védheti meg szívét és általános egészségét, ha elkerüli őket.
A teljes főzési lépésekért lapozz a következő oldalra, vagy kattints a Megnyitás gombra (>), és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook-ismerőseiddel.
